怎样能更好的补钙？

Question

我平时会吃一些钙片啊之类的，但是总感觉效果没有很好，要怎么样才能更好的补钙？

Answer 1

补钙的同时也要补充维生素D,还有补钙和晒太阳一起进行效果好。比如你可以喝牛奶的同时 ，配合吃一片400单位的VD也可以的，也可以满足和更好的吸收VD。