维生素D的作用有哪些？

Question

维生素D是人体很重要，经常听人说起的的一种元素，我想知道它的作用具体有哪些呢？

Answer 1

维生素D不管对大人还是对孩子都有很好的作用，维生素D有利于骨骼发育和维持骨健康，维生素D有利于牙齿生长和维护，维生素D有利于钙的利用和吸收，维生素D有利于磷的吸收和利用，当充足的维生素D，健康饮食定期锻炼，再加上钙摄入充足相结合时，可减少患骨质疏松的风险。