吃糙米能够减肥吗？ - 问答频道

吃糙米能够减肥吗？

女，23岁

病情描述:

朋友告诉我说糙米是可以减肥的，我不太相信，这糙米真的能减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

糙米中的碳水化合物含量少，还有研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

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