记忆力下降了吃什么能补起来？

Question

记忆力明显不如之前了，感觉记忆力下降的厉害，记忆力下降吃什么能补起来？

Answer 1

记忆力下降时身体缺乏铁和维生素，这时应补充铁和维生素c，铁帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感。补铁能改善记忆功能。多吃瘦肉和猪肝,鱼虾,豆腐能促进铁的吸收，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。每天喝一杯，加水2次对改善记忆力也很有好处。