杂粮粥对身体健康吗？ - 问答频道

杂粮粥对身体健康吗？

病情描述:

最近是对粥特别情有独钟，爱吃杂粮的粥，吃些杂粮粥对身体健康吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

杂粮粥可以让身体摄入更多的营养，对健康有帮助，在做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮成一锅粥，粗细搭配唾手可得。通过喝粥，每天吃1到2两也就是50到100克，粗粮的目标可以轻松达到。

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