哪些维生素是对眼睛好的？

Question

我的眼睛很早就不好了，想买些维生素来吃，就是哪些维生素吃了是对眼睛好的？

Answer 1

对眼睛好的维生素，是维生素A以及胡萝卜素，这两种维生素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。