吃燕麦片对心脏好吗？

Question

燕麦片我是早上会吃上一些，我妈告诉我说吃了对心脏好，是对心脏好吗？

Answer 1

燕麦能增加心脏的血液流速，尤其是对于工作压力和不健康生活方式常常会引起心脏的损耗，营养专家认为，每日吸取3克由燕麦片提供的水溶性纤维，就可以起到降低心脏疾病的预防作用。天然燕麦中所富含的亚油酸和B族维生素，对动脉硬化有一定的预防作用，防范心脏病变。此外，可以降低血液中的胆固醇含量，并且能起到降低血压的作用。