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雾霾天要多吃什么食物?
病情描述:
雾霾天也要上班,我想要吃点食物来抗霾,雾霾天要多吃什么食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-15 17:46
    在雾霾天里,最好多吃新鲜的蔬菜和水果,因为接触阳光的时间减少了,需要适量补充些维生素D。为此,熊苗建议:多吃点鱼类,尤其是海鱼,比如三文鱼、金枪鱼及黄花鱼,动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果等,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。
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