一天吃几种水果好？ - 问答频道

一天吃几种水果好？

病情描述:

我天天都吃水果，但是我也不知道要吃多少，这每天要吃几种水果才好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃水果的量一定要超过吃肉的量，我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略

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