红糖具备哪些营养？

Question

每次来月经的时候我都会吃一些红糖，吃了很舒服，红糖都具备哪些营养？

Answer 1

红糖对于女人来说可以起到补血的效果，另外红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。