血糖高可以吃糙米吗？

Question

我的血糖有点高，好在不算是很严重啊，我想吃点糙米，这血糖高是能够吃糙米的吗？

Answer 1

其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。