花生为什么饱腹感那么强？ - 问答频道

花生为什么饱腹感那么强？

女，30岁

病情描述:

吃了花生之后，我就很吃不下东西，觉得肚子非常的饱啊，饱腹感很强，花生为什么饱腹感那么强？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

花生饱腹感强是因为花生中大量的脂肪，所有花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

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