降脂的鱼类有哪些？ - 问答频道

降脂的鱼类有哪些？

男，36岁

病情描述:

我是有高血脂的问题，已经不吃猪肉了，现在改吃鱼肉，能降脂的鱼类有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼类本身所含有的脂肪量就不多，而降脂的鱼类可以选择三文鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

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