年龄大了要吃硬一点的食物吗？

Question

我年纪有点大了，不喜欢吃硬的，可老婆还叫我吃硬的东西，年纪大了要吃硬一点的食物吗？

Answer 1

年纪大了更加需要吃硬一点的食物，因为根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。