没有加工过的粮食要多吃吗？

Question

不爱吃加工过的粮食，觉的没有什么营养，喜欢没加工过的，没加工过的粮食要多吃吗？

Answer 1

现在的人们爱吃精米和白面，其实说句实在的，这些粮食也是有营养的，但是营养大多在加工的过程中流失掉了，而没有加工过的糙米、全麦面。这些东西应该多吃一点，因为这些食物中含有大量的维生素和植物纤维，这些对人体是百利无害的，口味只是一方面，健康又是另一方面。