新鲜生姜水怎么做对身体有益？

Question

妈妈给我带了很多新鲜的生姜让我煮水喝，可是我不知道怎么做啊，要怎么做对身体有益？

Answer 1

新鲜生姜水最好是在早上饮用，生姜水的制作过程很简单，先将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来，再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。调配比例为四分之一杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外，还能缓解胃部不适。