晒太阳几点合适？

病情描述:

我倒是喜欢去晒太阳，觉的晒了很舒服，就是晒太阳的时间是几点最合适啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晒太阳可以帮助身体去除大部分的湿气，最好上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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