大米怎么煮更健康？ - 问答频道

大米怎么煮更健康？

男，24岁 2018-04-08 15:49

病情描述:

平时很懒，不知道怎么吃米饭健康，大米药怎么煮吃了才更加的健康啊？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-08 16:02

大米中加入玉米和胡萝卜，能补充维生素，大米中加入红小豆同煮，可利尿去湿。大米中山药同煮，可健脾养胃。将煮饭用的清水，换成等量的牛奶或豆浆，可给身体补充丰富的优质蛋白和钙，这样吃更加的健康。

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