多吃芹菜对身体有什么帮助？

Question

妈妈总叫我多吃芹菜，可是我不爱吃啊，多吃芹菜对身体有什么帮助？

Answer 1

芹菜软化血管效果好，另外芹菜富含色氨酸，有助于身体创造大脑化学物质5 羟色胺，这对于保持一种积极的情绪和良好的睡眠都大有裨益。几根芹菜和一些无糖花生酱可以作为你的睡前零食，帮助你提升睡眠质量和保持你的血糖水平，防止突然夜间醒来。