吃浆果能帮助身体减压吗？

Question

工作太忙压力太大，还觉得我自己特别的累，妈妈叫我吃些浆果来减压，浆果能帮助浆果减压吗？

Answer 1

浆果降压力效果在食用后半个小时就能起到降压力效果，浆果因其含有抗氧化成分而著名，浆果含有一种物质，可以防止常见慢性压力引起的过早衰老。食用后它们还能将糖释放到血液中，缓和情绪。这使得树莓、草莓、黑莓和蓝莓成为想要甜点或甜的零食的人最甜蜜的选择。不像其他甜的水果，它们很少会导致肠道发酵和产生气体。而长期的压力会损害消化，如果你处于压力中，它们对你是有益的。