做什么运动让血管更健康？

Question

动脉硬化、心脑血管疾病等众多疾病的发病率越来越高，听说运动可以远离这些疾病，做什么运动好呢？

Answer 1

生命在于运动，所以血管健康离不开运动，运动可促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂质代谢，改善血管弹性，预防动脉硬化。快走、慢跑、爬山、游泳等有氧运动都是不错的选择。