饿了吃零食会不会长胖？

Question

有时饿得难受也不敢随便吃零食，担心会长胖，我的这种顾虑对不对？

Answer 1

其实饥饿的时候少吃一点零食垫垫底，并不会让人长胖。饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实并不正确。食欲反弹后，会摄入更多的高热量食物。不妨在饥饿时吃点零食，如水果、酸奶，能增加饱腹感。