女性常吃花椰菜的好处是什么？

Question

我感觉花椰菜并不好吃，但是每次和闺蜜吃饭的时候，她都会点上一道花椰菜，女性这种食物常吃有什么好处？

Answer 1

通常可以保护关节，特别是能够减轻因剧烈运动对关节造成的关节疼痛等症状。而且还可以预防孕妇贫血，有健脾养胃和清肺润喉的作用。花椰菜中含有丰富的维生素和微量元素，硒对抗癌和防癌有益，可以提高细胞免疫功能，减少恶性肿瘤的发生，降低雌激素水平，还可以预防乳腺癌。

Answer 2

建议女性多吃花椰菜，花椰菜中含抗癌复合物I3C。另一项为期10年的研究发现，女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。花椰菜的营养价值非常丰富，糖类、膳食纤维、维生素C、K、胡萝卜素、钾、钙的含量很高。睡前嚼些花椰菜，有助防止睡眠磨牙。