含维生素A多的食物有哪些？

Question

经常在电脑前工作，眼睛干涩，而且头发也干枯的厉害，听说补充维生素A可以缓解，哪些食物中含这种维生素比较多？

Answer 1

山芋能缓解眼睛干涩、头发干枯的症状。山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。