脱发严重吃什么好？

Question

刚过40岁，我的头发脱落的越来越厉害，头顶都可以看到头皮了，平时吃什么可以防止脱发呢？

Answer 1

鸡蛋对脱发有一定的好处、鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。