牛奶豆浆的正确吃法

Question

我习惯早餐喝一杯豆浆或者牛奶，有时候会吃一些其它的食物，有时候就是单独喝，那么，怎么饮用牛奶豆浆更合适？

Answer 1

喝牛奶豆浆的时候最好与其它食物同吃，因为这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。