高考生的早餐怎么搭配？

病情描述:

儿子就要高考了，此时他的脑力消耗非常大，那么，我要怎么搭配早餐才更加有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

高考生的早餐既要有营养，还要清淡一些。所以可以准备鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、配一点西红柿、黄瓜或者其他水果等，也可以喝一些诸如核桃、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的学习所造成的脑疲劳。

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