吃了粗粮后为什么要多喝水？ - 问答频道

吃了粗粮后为什么要多喝水？

病情描述:

我们家现在经常会吃一些粗粮，每次吃完粗粮后，老婆都要嘱咐我多喝水，这是什么原因？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃完粗粮后多喝水才能对健康有利。因为粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。

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