经常玩电脑的人吃什么好？

Question

电脑对身体有辐射，屏幕的强光对眼睛有伤害，此时可以吃些什么缓解症状？

Answer 1

电脑工作者可以吃维生素A含量高的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等维生素A含量丰富的食物，也可以补充各种橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜，南瓜、木瓜等，及各种绿叶蔬菜，如菠菜、芥蓝、油麦菜、小白菜等，因为它们含有的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A。