不晒太阳会怎样？

Question

我很少去晒太阳，因为担心太阳紫外线会让自己变黑，那么，如果长时间不晒太阳会有什么危害？

Answer 1

可能会出现面色苍白和缺钙现象，不利于血液循环，容易导致血液淤积，对健康有很大危害。生活期间要多晒晒太阳，阳光中有足够的热能量，能促进皮肤表面循环，增强皮肤对各种不良刺激抵抗能力，同时也可以进肠道对磷和钙的吸收，促进骨骼正常钙化增强体质。

Answer 2

要保持每天都晒一晒太阳的好习惯，因为长期待在室内，很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。