喝酸奶多有什么好处？

Question

酸奶酸酸甜甜的，口感很棒，而夏天喝着凉凉的酸奶更是感觉浑身舒爽，所以家人都喜欢喝酸奶，常喝酸奶对身体有什么益处？

Answer 1

酸奶中有益生菌，可以让肠道更健康。每天饮用一定量的酸奶，不但能加速胃肠蠕动，有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松。