常吃胡萝卜对眼睛有什么好处？

Question

我家经常会煮胡萝卜粥，我不爱喝，尤其是不爱吃胡萝卜，但是妈妈会逼着我吃，说对眼睛好，吃胡萝卜对眼睛有什么好处？

Answer 1

胡萝有保护视力的作用。因为它富含丰富的胡萝卜素和维生素A，它比较娇气，需要与脂溶性维生素结合，才能被我们人体吸收，维生素A充足，才能合成视紫红质来保护我们的眼睛，维持夜视能力，眼睛有夜盲症，暗适应症等都可以多吃哦。胡萝卜富含维生素和矿物质对身体健康有重要作用。