怎么选择适合自己的运动方式？

Question

我身体素质非常差，大病没有，但是小病不断，想运动运动强身健体，我可以选择什么运动？

Answer 1

生命在于运动，坚持运动就会让自己更加健康。要根据自身情况选择合适的运动方式。比如超重者应多做游泳等有氧运动，才能消耗脂肪；太瘦的人可常做静态伸展运动，强化肌肉骨骼。