营养指甲吃什么好？

Question

我的指甲非常脆，稍不留神指甲就会断裂，那么，我平时可以吃一些什么食物可以营养指甲？

Answer 1

多吃菠菜可以营养指甲。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。