营养指甲吃什么好？

病情描述:

我的指甲非常脆，稍不留神指甲就会断裂，那么，我平时可以吃一些什么食物可以营养指甲？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃菠菜可以营养指甲。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

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