吃什么有助于春季滋补身体？

Question

春天气温回升，天气燥热，稍不留神就会导致肝火旺盛，身体不适，要怎样选择日常饮食呢？

Answer 1

饮食应该顺应四季变化，春季阳气回升，按照“顺时”的原则，我们在选择食物的时候，应首先考虑性温的食材，加之早春时节春寒料峭，更应注意温热食物的摄入。蔬菜中的洋葱、大葱、蒜、韭菜，谷物中的燕麦、糯米、高粱、黑米，肉类中的牛肉、鲤鱼、草鱼等，都属于温热食材，适宜春季食用。