春季要补充蛋白质吗？

Question

现在打会球，运动一下就感觉体力急剧下降，浑身无力，不知道是什么原因，需要补充蛋白质吗？

Answer 1

从冬天转变为春季气温反复无常，人体为了维持恒温而造成体内蛋白质过度消耗，因此及时补充优质蛋白质显得尤为重要，如牛奶、豆腐、豆浆、鸡肉、牛肉、鱼肉。