餐前吃水果可以减肥吗？

Question

我体重一直在上升，如果坚持餐前吃水果，可以减肥吗？

Answer 1

水果是减肥的首选食物之一，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。