吃哪些食物可以补铁？

Question

我查出有些缺铁，需要及时补充，选择吃哪些食物可以呢？

Answer 1

食物选择：富含铁的食物：海带 紫菜 木耳 香菇 豆类及其制品，各种肉类 禽蛋类 动物的肝肾等。富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果；忌饮浓茶。