每天都喝牛奶选择全脂还是低脂好

Question

我计划以后每天都喝牛奶，但不知道选择什么好，全脂还是脱脂的呢？

Answer 1

牛奶可以补充钙质、维生素D等营养，如果每天喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和儿童少年并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A，维生素D的低脂肪产品。