什么蔬菜含有钙？

Question

偶然在朋友圈看到蔬菜还可以补钙，就挺好奇的，哪一些蔬菜有这样的作用？

Answer 1

蔬菜不仅仅是高维生素高纤维素的营养食物，而且其中有许多高钙品种，金针菇、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。雪里蕻每100克含钙230毫克，小白菜、油菜、茴香、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。