户外活动有什么好处？ - 问答频道

户外活动有什么好处？

女，59岁

病情描述:

我老是宅在家里，但孩子一直劝我多做户外活动。户外活动都有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

适当的户外活动可以增加日晒时间，主要是因为随着年龄的增长，日晒不足会使皮肤合成维生素D减少。户外活动可以增加日晒机会，又可活动筋骨。

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