户外活动有什么好处？

Question

我老是宅在家里，但孩子一直劝我多做户外活动。户外活动都有什么好处呢？

Answer 1

适当的户外活动可以增加日晒时间，主要是因为随着年龄的增长，日晒不足会使皮肤合成维生素D减少。户外活动可以增加日晒机会，又可活动筋骨。