减肥期间怎么安排饮食？ - 问答频道

减肥期间怎么安排饮食？

女，26岁

病情描述:

我决定要健康减肥，就想调整一下日常饮食，该怎么安排呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥的最佳方法就是通过调整饮食来实现，建议在减肥期间：最好能选择能量适中的水果，例如：苹果、梨、菠萝、樱桃、猕猴桃等，而且品种还比较多样。

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