花生米的好处有哪些？

Question

姥爷十分喜欢吃花生米，每次都会水煮后作为下酒菜，花生米是不是有很多好处呢？

Answer 1

花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，且花生米最好用水煮着吃，五大好处：控制食欲、有助减盐、稳定血糖、保持心脏健康、减少结肠癌风险。