花生米的好处有哪些？

病情描述:

姥爷十分喜欢吃花生米，每次都会水煮后作为下酒菜，花生米是不是有很多好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，且花生米最好用水煮着吃，五大好处：控制食欲、有助减盐、稳定血糖、保持心脏健康、减少结肠癌风险。

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