多吃蔬菜有好处吗？

病情描述:

我不爱吃蔬菜，妈妈总逼着让我多吃，多吃蔬菜真的很有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

蔬菜是绿色健康食品，平时多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更清松，有活力。

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