什么样的饮食有抗压作用？ - 问答频道

什么样的饮食有抗压作用？

病情描述:

我不太会调节压力，最近感觉压的都喘不过来气了，这种情况饮食可以调理吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

有一些食物可以帮助舒缓压力，建议压力过大时选择吃抗压力的营养素：豆腐、牛奶、香蕉、南瓜、莲子、红豆、黄豆、鸡蛋、奇异果、木瓜、燕麦、菠菜。

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