怎么改善饮食？

病情描述:

感觉自己越来越胖了，真的需要改善饮食了，那我怎么做好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

改善饮食计划要从一日三餐做起，建议注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

鲜红斑痣哪个医院看最好？生活中，一旦发现得上了鲜红斑痣，要及早治疗，切勿相信江湖医生以及偏方等，到正规医院进行正规科学的治疗，那么，鲜红斑痣哪个医院看最好呢

吸食冰毒后的戒毒方法，冰毒已经不是什么新的毒品了，现在知道它并且在吸食它的人群可不少。作为一种新型化学合成毒品，虽说存在的时间是很短，但它已经很“出名”了，原因却是因为它对人的伤害实在是太大了，对于这种毒品，吸食之后唯一要做的就是及时戒断，那强制戒毒办法是否废止呢？

热门医生

特色医院