怎么改善饮食？ - 问答频道

怎么改善饮食？

病情描述:

感觉自己越来越胖了，真的需要改善饮食了，那我怎么做好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

改善饮食计划要从一日三餐做起，建议注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

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