怎样做可以长寿？

Question

奶奶今年已经80岁了，身体保持的还不错，怎么样做才能更长寿呢？

Answer 1

日常生活中需要放宽心，而且要多进行室外的活动。主张膳食均衡，荤素搭配。另外要保证充足的睡眠，每天至少7小时的睡眠时间，中午也要保证有一定时间的午休。