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老年人吃什么比较好？

病情描述:

爷爷打算来我家住一段期间，因为马上就要70岁了，所以想直到老年人吃什么比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

老年人在饮食方面可以多吃点粗粮，还要多吃蛋白质。鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。生姜配合红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。

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