高考的时候饮食怎么搭配？

病情描述:

对于马上要考试的孩子，我总是特别的担心，在高考这段期间饮食怎样搭配好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在这段期间最好要平衡饮食，荤素搭配。每天要吃到一斤蔬菜，一斤水果。比如瘦肉炒胡萝卜，蒜蓉西兰花，油麦菜蘸麻酱，一个苹果+一个芒果。牛鸡鸭鱼瘦肉加起来的量每天150-250克。

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