早餐吃坚果好吗？

病情描述:

我男朋友每天早上都会吃一点坚果，想了解一下，在早餐的时候吃坚果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果里面所含有的物质是很丰富的，早上的时候可以适当吃一些。其中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E和天然抗氧化成分，以及丰富的B族维生素。

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